2015年 03月 17日
レコーディングダイエット
飲んだり食べたり食べたり飲んだりしたものを1つ残らず記録する
レコーディングダイエットを始めて3ヶ月以上になる というMちゃんです
《朝》 ツナトースト コーヒー
《昼》 チャーハン パインソーダ 柿とりんごのサラダ
《おやつ》 クリームパン コーヒー
《夜》 赤ワイン 鶏つくね鍋 ごはん
《夜食》 野菜クラッカー コーヒー
・・・などと小さなノートに几帳面にびっしり書き込まれています
で 効果はあるみたい?
うん!
1グラムも減ってないし
増えてもいないよ!(゜∀゜)b
ってorz
ーー;それって効果アリなんですかね?
記録するだけで魔法みたいにダイエットできると思ってるのかと思ったらそうでもなく
けっこう意識してお腹が空いても夜食をガマンしたり運動を心がけたりしているそうです
3ヶ月以上も続ける意志の強さを
一日にほぼ3杯は飲んでるミルクと砂糖入りの甘~いコーヒーを止める方に向ければ
マイナス300gくらいの効果はあるのでは・・?・・とも思うのですが
好きなものに関してはセーブする意思がないようです
別の意味でのレコーディング(記録することを長続きさせる)を狙ってるのかな?
相変らずちょっとピントが外れてるMちゃんでしたヾ(≧▽≦)ノ彡
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by nanoo6B
| 2015-03-17 00:45
| 友達 家族